regulate
- (動)規制する、取り締まる
- (動)調整する、調節する
発音のコツ
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regulate は最初の「レ」に強いアクセントを置きます。Rの音は舌を巻かず、舌先をどこにも当てずに「ゥレ」と発音してください。続く「gyu」は軽く添える程度にし、最後の「late」は「エイト」と二重母音をしっかり意識して発音します。平坦なカタカナ読みにならないよう注意しましょう。
活用形
- 三単現
- regulates
- 進行形（-ing）
- regulating
- 過去形
- regulated
- 過去分詞
- regulated
コアイメージ
規則や基準に従って物事を管理し、適切な状態に調整することがコアイメージです。法律やルールで業界を規制したり、機械の温度や速度などを一定に保ったりする時に使います。
regulateの意味・例文
動詞
規制する、取り締まる
To control an activity or process, especially by rules or laws.
The government plans to regulate artificial intelligence technology.
政府は人工知能技術を規制する計画です。
新しい技術や産業に対する法的なルール作りを表します。
We must regulate the financial markets to prevent fraud.
不正を防ぐために金融市場を規制しなければなりません。
市場の健全性を保つための管理統制を意味します。
Laws are necessary to regulate human behavior in society.
社会における人間の行動を規制するために法律は必要です。
社会的なルールや秩序を維持する文脈で適しています。
調整する、調節する
To adjust something so that it works correctly or at a desired rate.
You need to regulate the temperature if you want the egg to hatch.
卵をふ化させたいなら温度を管理しないといけない。
機械や環境の数値を適切な状態に保つ時に使います。
The human body can regulate its internal temperature.
人体は自らの体温を調節することができます。
生物学などで身体機能の調整を表す際によく登場します。
This valve helps to regulate the flow of water.
このバルブは水流を調整するのに役立ちます。
物理的な量や速度をコントロールする場面で使われます。
語源
regulate はラテン語の regula（定規、規則）に由来します。定規で測るように「基準に合わせて物事を真っ直ぐに正す」という成り立ちから、現在の「規制する」「調整する」という意味に発展しました。同じ reg-（真っ直ぐに導く）の語根を持つ関連語には、regular（規則正しい）があります。
派生語・ファミリー
regulateの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
regulate は規則や基準を設けて間接的に物事を調整し、control は直接的な力や権限を用いて対象を完全に支配し、govern は国や組織を公的な権力によって統治します。
よくある間違い
× The thermostat regulates about the temperature. ○ The thermostat regulates the temperature. → regulate は他動詞なので、直後に前置詞を置かずに直接目的語をとります。
× The government should rule the prices. ○ The government should regulate the prices. → 価格や市場を「管理・統制する」場合は rule ではなく regulate を使います。
コラム
豆知識
語源の regula（定規）は、古代ローマ時代に大工が直線を引くために使った真っ直ぐな木の棒を指していました。そこから「基準に合わせて真っ直ぐにする」という意味が生まれました。王様（Rex）や定規（ruler）も同じ語根から派生しており、ルールを作って正すという歴史的な繋がりを感じさせます。
リアルな使われ方
ネイティブは、感情や行動を自分でコントロールすることを regulate oneself と表現します。特に心理学や教育の分野で、子供が自分の感情を落ち着かせる能力を self-regulation（自己調整）と呼び、日常的な子育ての話題でもよく登場する実用的な表現です。
映画・音楽での使われ方
ヒップホップ界で有名なラッパー、ウォーレン・G の 1994 年の大ヒット曲『Regulate』は、ストリートのルールや秩序を取り締まる（regulate）という意味合いでタイトルが付けられました。この曲は西海岸ヒップホップのクラシックとして、今でも世界中で愛されています。
イディオム・定型句
厳しく規制されている
“The financial industry is heavily regulated.”
自己管理する、自制する
“Children need to learn how to regulate themselves.”
regulateを使った会話例
金曜の夕方、オフィスで同僚と
Have you read the new policy? The government will regulate data privacy more strictly.
Yes, I saw it. Our industry is already heavily regulated, so this means more work.
Exactly. We need to regulate how we store customer information internally.
I agree. We should control access to the database more carefully, too.
Who will manage the new compliance check?
The legal team will handle it. We just need to follow the rules.
文化的背景
英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。欧米諸国では、環境保護やデータプライバシーに対する意識が高まっており、企業活動を regulate（規制）する法律が頻繁に議論されます。ニュースやビジネスシーンで非常に重要なキーワードとなっています。
よくある質問
Q. regulate とは？
規則や基準に従って物事を管理し、適切な状態に調整することです。『The device regulates the temperature.（その装置は温度を調整する）』のように使います。
Q. regulate と control の違いは？
regulate は規則や基準を設けて間接的に調整するニュアンスです。一方の control は、直接的な力や権限で完全に支配する点に重点があり、『control the steering wheel（ハンドルを操作する）』のように使います。
Q. regulate はビジネスでどのように使われますか？
法律や業界のルールで市場や取引を規制する場面で頻出します。『The government plans to regulate the industry.（政府はその業界を規制する予定だ）』のように、ニュースや公式な文書でよく見かけます。
Q. regulate を日常会話で簡単に言い換えると？
調整するという意味なら adjust や set に言い換えられます。『adjust the volume（音量を調整する）』のように言うと、regulate よりもカジュアルで自然な響きになります。
Q. 名詞形の regulation はどう使いますか？
「規則」や「規制」という意味で使われます。『safety regulations（安全規則）』や『strict regulations（厳しい規制）』のように、複数形で具体的なルールを指すことが多いです。
CHECK QUIZ
Q: 「車を直接運転（操作）する」という場合の自然な動詞は？
Q: 「regulate the temperature」の最も適切な日本語訳は？
Q: 「厳しい規制」を英語にする際、空欄に入る適切な語は？ / strict [ ]