workout
- (名)運動、トレーニング
- (名)厳しい試練、テスト
発音のコツ
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workout は最初の母音を含んだ「wərk」に強勢（アクセント）を置きます。口をあまり開けずに「ウ」と「ア」の中間の音を出しながら、舌を引いて「r」の音を響かせます。後半の「out」は「アゥト」と二重母音をしっかり発音しますが、強勢は前半にあるため、全体として「ワークアウト」と平坦にならないよう、最初を強く高く発音するよう意識してください。
活用形
- 複数形
- workouts
コアイメージ
体力や筋力を向上させるために行う一連の運動セッションがコアイメージです。ジムでの筋トレやフィットネスなど、計画的に体を鍛える場面で使います。
workoutの意味・例文
名詞
運動、トレーニング
A session of physical exercise or training.
I had a great workout at the gym today.
今日はジムで素晴らしいトレーニングができました。
1回の具体的な運動セッションを指す最も一般的な用法です。
Morning workout done! Time for breakfast.
朝の運動完了！ 朝食の時間だ。
SNSなどで運動の報告をする際によく使われるフレーズです。
He schedules a quick workout before his morning meetings.
彼は朝の会議の前に短い運動を予定に入れています。
ビジネスパーソンの日課としての運動を表す際にも適しています。
The study shows that a daily workout improves mental health.
その研究は、毎日の運動がメンタルヘルスを改善することを示しています。
健康や科学に関する文脈でも頻出する表現です。
厳しい試練、テスト
A test of one's ability, capacity, or performance.
The interview gave the candidate a real workout.
その面接は候補者にとって本当の試練となりました。
能力や忍耐力が試される厳しい状況を比喩的に表現します。
We gave the new software a thorough workout.
私たちは新しいソフトウェアに徹底的なテストを行いました。
製品や機能の厳密な動作確認を行う際にも使われます。
The math exam was a mental workout.
その数学の試験は頭の体操のような厳しい試練でした。
肉体だけでなく、頭脳を激しく使う場面でも活用できます。
語源
workout は、動詞句 work out（運動する、結果を出す）が名詞化して 1 語になった言葉です。work（働く、機能する）と out（最後まで、完全に）が組み合わさり、「体を完全に機能させるまで動かす」という成り立ちから、現在の「トレーニング」の意味に発展しました。同じ work の語根を持つ関連語には、workaholic（仕事中毒の人）があります。
派生語・ファミリー
workoutの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
workout はジムなどで行う1回の具体的な運動セッションを、exercise は健康維持のための運動全般を、training は特定の目的や競技に向けた長期的な訓練を指します。
よくある間違い
× I workout every morning. ○ I work out every morning. → 動詞「運動する」は work out と 2 語で書きます。
× I did a lot of workouts yesterday. ○ I had a hard workout yesterday. → 1 回の練習全体を a workout とするため複数形は不自然です。
コラム
豆知識
workout はもともとボクシングの公開練習や、競走馬の調教を指す言葉として 1900 年代初頭に使われ始めました。そこから一般の人々の運動やトレーニングを指す言葉へと意味が広がり、現代のフィットネスブームとともに日常的な単語として定着しました。
リアルな使われ方
ネイティブは運動の話題以外でも、頭を使ったり苦労したりした時に workout を使います。例えば、難しいパズルを解いた後に「That was a mental workout.（頭のいい体操になった）」と言ったり、厳しい面接の後に使ったりと、比喩的な表現としても活躍します。
映画・音楽での使われ方
1980 年代に女優のジェーン・フォンダがリリースしたフィットネスビデオ『Jane Fonda's Workout』は世界的な大ヒットを記録しました。この作品によってエアロビクスブームが巻き起こり、workout という言葉が一般家庭にも広く普及するきっかけとなりました。
イディオム・定型句
十分な運動になる、鍛えられる
“My legs got a good workout today.”
（人）を厳しく鍛える、しごく
“The coach gave us a real workout.”
workoutを使った会話例
月曜の朝、オフィスで同僚と
You look energetic today. Did you have a good weekend?
Yes, I went to the gym and had an intense workout on Saturday.
That sounds great. I need to start exercise for my health, too.
You should! A morning workout really helps clear your mind.
Maybe I will try some yoga. I hope it will work out for me.
Definitely. Let me know if you want to join my workout routine.
文化的背景
アメリカではフィットネス文化が根付いており、日常的にジムで workout を行う人が多くいます。ビジネスパーソンにとっても、自己管理の一環として朝や仕事終わりにトレーニングを取り入れることが一般的です。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. workout とは？
体力や筋力を向上させるために行う一連の運動セッションのことです。『I had a great workout.（素晴らしいトレーニングができた）』のように、ジムでの筋トレなどの文脈で頻出します。
Q. workout と work out の違いは何ですか？
workout は「運動」を意味する名詞で、work out は「運動する」を意味する動詞です。『I work out every day.（毎日運動する）』のように動詞として使う場合はスペースを入れます。
Q. 「問題が解決する」という意味もありますか？
名詞の workout にはその意味はありませんが、動詞の work out には「解決する」という意味があります。『Things will work out.（物事はうまくいくよ）』は定番フレーズです。
Q. workout と exercise の違いは？
exercise は健康のための運動全般を指す不可算名詞としてよく使われますが、workout はジムで行う筋トレなど、1回の具体的なセッションを指します。『a daily workout』のように数えます。
Q. workout を使った定型表現はありますか？
『get a good workout（十分な運動になる）』がよく使われます。『My brain got a good workout.（頭のいい体操になった）』のように、能力が鍛えられた時にも比喩的に使えます。
CHECK QUIZ
Q: 「私は毎日ジムで運動します」の正しい表現は？
Q: 「健康のために適度な運動が必要です」の「運動」に最適な語は？
Q: 「The puzzle gave my brain a good workout.」の意味は？