exercise
- (名)運動、体操
- (名)練習問題、訓練
- (動)運動する
- (動)行使する、働かせる
発音のコツ
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最初の母音「e」にアクセントを置き、口を少し横に引いて「エ」と発音します。続く「x」は「ks」と濁らずに短く切り、真ん中の「er」は力を抜いた曖昧母音にします。最後の「cise」は「サイズ」としっかり二重母音を発音し、語尾は有声音の「z」で終わらせましょう。
活用形
- 三単現
- exercises
- 進行形（-ing）
- exercising
- 過去形
- exercised
- 過去分詞
- exercised
- 複数形
- exercises
- 練習問題や個別の体操動作を指す場合
コアイメージ
体力や知力、権利などを「実際に動かして使うこと」がコアイメージです。健康のための運動や、スキルの練習、法的な権利を実行する時に使います。
exerciseの意味・例文
名詞
運動、体操
Physical activity that you do to make your body strong and healthy.
Regular exercise is the key to keeping fit.
定期的な運動が健康維持の鍵です。
健康のための一般的な運動を指す最も基本的な用法です。
The doctor advised him to get more exercise.
医師は彼にもっと運動するよう忠告しました。
get exercise で「運動する」という定番のコロケーションです。
Lack of physical exercise can lead to various health problems.
身体的な運動の不足は、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
論文やレポートでは physical exercise と明記されることが多いです。
練習問題、訓練
A task or activity done to practice a skill or learn something.
Please complete the grammar exercises on page ten.
10ページの文法練習問題を終わらせてください。
教科書の課題などは可算名詞として複数形でよく使われます。
The team-building exercise was highly effective for the new employees.
そのチームビルディングの訓練は新入社員にとって非常に効果的でした。
組織の結束を高めるための特定の活動やワークショップを指します。
Playing the piano is a good exercise for the brain.
ピアノを弾くことは脳の良い訓練になります。
能力や機能を鍛えるための活動という意味でも使えます。
動詞
運動する
To do physical activities in order to stay healthy and become stronger.
I try to exercise for at least thirty minutes every day.
毎日少なくとも30分は運動するようにしています。
自動詞として、身体を動かすことそのものを表します。
I hate exercising in the morning when it is cold.
寒い朝に運動するのは大嫌いです。
動名詞の形で、習慣的な行動について語る時によく使います。
Many successful executives exercise regularly to relieve stress.
多くの成功した経営者は、ストレス解消のために定期的に運動しています。
自己管理の一環としての運動習慣を表現できます。
行使する、働かせる
To use a power, right, or quality that you have.
Every citizen should exercise their right to vote.
すべての市民は投票権を行使するべきです。
法的な権利や権限を実行する際のフォーマルな表現です。
The manager must exercise caution when making this decision.
マネージャーはこの決定を下す際、注意を払わなければなりません。
exercise caution（注意を払う）はビジネスで頻出する定型句です。
The president decided to exercise his veto power.
大統領は拒否権を行使することを決定しました。
政治や法律の文脈で、権力を発動することを意味します。
語源
exercise はラテン語の ex-（外へ）と arcere（囲う、防ぐ）を語源とします。家畜を囲いから出して外で働かせるという成り立ちから、「訓練する」「能力を使う」という意味に発展しました。同じ arcere（囲う）の語根を持つ関連語には、coerce（強制する）があります。
派生語・ファミリー
exerciseの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
exercise は健康維持のための一般的な運動全般を、training はスポーツの試合や仕事など特定の目的のための訓練を、workout はジムなどで行う激しい筋力トレーニングを指します。
よくある間違い
× I do an exercise every morning. ○ I do exercise every morning. → 一般的な「運動」は不可算名詞です。a を付けると「1つの練習問題」になります。
× I will use my right to vote. ○ I will exercise my right to vote. → 権利や権力を使う場合は、use よりもフォーマルな exercise が適切です。
コラム
豆知識
卒業式などの式典も英語では exercise と表現することがあります。これは「能力や権利の行使」という語源から派生したフォーマルな用法です。アメリカの commencement exercises（卒業式）という表現は、新たな人生の始まりを行使する場という意味合いが込められています。
リアルな使われ方
公共交通機関やニュースの警告では、exercise caution（注意を払う）という表現が頻出します。「Be careful」よりもフォーマルで響きが硬いため、ビジネスメールでリスクを伴う決定を伝える際にも好んで使われるプロフェッショナルなフレーズです。
映画・音楽での使われ方
1980年代に大ヒットしたオリビア・ニュートン・ジョンの楽曲『Physical』は、当時のエアロビクスブームを象徴する曲です。ミュージックビデオでは、人々がジムで激しい aerobic exercise（有酸素運動）に励む姿がコミカルに描かれ、フィットネス文化を広めました。
イディオム・定型句
運動する、身体を動かす
“You need to get some exercise.”
注意を払う、慎重に行動する
“Please exercise caution when driving in the snow.”
無駄な努力、徒労
“Trying to convince him is an exercise in futility.”
exerciseを使った会話例
オフィスの休憩室で同僚と
You look fit. Do you exercise every day?
Yes, I do a rigorous workout at the gym every morning.
That is impressive. I need to get some regular exercise too.
You should. It is also a good exercise in self-discipline.
True. But right now, I will exercise my right to go home and relax!
Haha, too much idleness is not good for your health.
文化的背景
欧米では日常的な exercise が習慣化されており、ジム通いやジョギングが生活の一部として定着しています。また、アメリカの卒業式は commencement exercises と呼ばれ、学んだ成果を発揮する場という意味合いが含まれます。
よくある質問
Q. exercise とは？
体力や知力を実際に動かして使うことです。『Regular exercise is important.（定期的な運動は重要だ）』のように、健康維持のアクティビティを指すのが最も一般的です。
Q. exercise と workout の違いは？
exercise はウォーキングやヨガなどを含む「運動全般」を指します。一方の workout は、ジムで行う筋力トレーニングなど、より激しく目的を持った運動を指します。『I had a hard workout.』のように使います。
Q. 「練習問題」という意味でも使えますか？
はい、使えます。教科書の章末にある課題などは可算名詞として扱われ、『Do the exercises on page 10.（10ページの練習問題を解きなさい）』のように複数形で表現します。
Q. ビジネスやフォーマルな場面で exercise はどう使いますか？
権利や権力、注意などを「行使する」という他動詞として頻繁に使われます。『You must exercise caution.（注意を払わなければならない）』は定番のプロフェッショナルなフレーズです。
Q. an exercise in futility とはどういう意味ですか？
直訳は「無益な練習」で、そこから「全くの無駄な努力」「徒労」という意味のイディオムとして使われます。『Arguing with him is an exercise in futility.』のように使います。
CHECK QUIZ
Q: ジムで行う「激しい筋力トレーニング」を指す自然な語は？
Q: 「投票権を行使する」の自然な表現は？
Q: 「私は毎朝運動します」の自然な表現は？