lose one's balance
- (動)バランスを崩す、体勢を崩す
発音のコツ
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lose の母音は口を丸めて短く「ウー」と伸ばし、語尾は有声音の「z」で終わります。続く one's も「z」で終わるため音が繋がりやすいです。balance は最初の「ba」にアクセントを置き、口を横に引きながら「ア」と「エ」の中間の音（æ）を出します。カタカナの「バランス」のように平坦にならないよう注意しましょう。
活用形
- 三単現
- loses one's balance
- 主語が三人称単数の場合は loses となります。
- 進行形（-ing）
- losing one's balance
- 語尾の e を取って ing を付けます。
- 過去形
- lost one's balance
- 動詞 lose は lost に不規則変化します。
- 過去分詞
- lost one's balance
- 過去形と同形の lost になります。
コアイメージ
身体や物体の重心が崩れて、不安定な状態になることがコアイメージです。つまずいたり滑ったりして、今にも転びそうになる場面で使います。
lose one's balanceの意味・例文
動詞
バランスを崩す、体勢を崩す
To become unsteady and fall or almost fall over.
I lost my balance and fell down the stairs.
バランスを崩して階段から落ちました。
階段や段差でつまずいた時の定番表現です。
The skater lost her balance on the ice.
そのスケーターは氷上で体勢を崩しました。
スポーツ中に転倒しそうになる場面でも頻出します。
I almost lost my balance trying to put my shoes on!
靴を履こうとしてあやうくバランスを崩すところだったよ！
almost を付けると「転びそうになった」状況を表せます。
語源
lose（失う）と balance（平衡）が組み合わさった表現です。balance はラテン語の bilanx（2つの皿を持つ天秤）に由来し、bi-（2つ）と lanx（皿）から成り立っています。そこから「釣り合い」という意味に発展し、「釣り合いを失う＝バランスを崩す」となりました。同じ bi- を持つ関連語には bicycle（自転車）があります。
派生語・ファミリー
lose one's balanceの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
lose one's balance は姿勢が不安定になること全般を指し、slip は滑りやすい表面で足元を取られることを表し、trip は障害物に足が引っかかってつまずくことを表します。
よくある間違い
× He lost the balance and fell down. ○ He lost his balance and fell down. → 誰の体勢かを明示するため、the ではなく所有格（his, my など）を使います。
× I missed my balance on the stairs. ○ I lost my balance on the stairs. → 「バランスを失う」には miss（逃す）ではなく lose（失う）を使うのが自然な組み合わせです。
コラム
豆知識
balance の語源にある bilanx（2つの皿を持つ天秤）は、古代ローマの市場で重さを量るために使われていました。天秤の左右の皿が水平に保たれている状態が本来の「バランス」であり、その水平状態が崩れてどちらかに傾いてしまう様子が lose one's balance の根本的なイメージです。
リアルな使われ方
日常会話では、あやうく転びそうになった時に almost を伴って I almost lost my balance.（転ぶところだった）と言うのが定番です。実際に転んでしまった場合は、I lost my balance and fell.（バランスを崩して転んだ）と、結果を and で繋いで説明します。
映画・音楽での使われ方
映画『スター・ウォーズ（Star Wars）』シリーズにおいて、ジェダイの騎士たちはフォースの力を使って超人的な動きをしますが、暗黒面に心を乱されると文字通りにも精神的にも lose one's balance（バランスを失う）状態に陥ります。物理的な体勢と精神の平穏がリンクして描かれる良い例です。
イディオム・定型句
人の不意を突く、動揺させる
“The unexpected question threw me off balance.”
どっちに転ぶか分からない状態
“The future of the company hangs in the balance.”
バランスを取る、妥協点を見つける
“We need to strike a balance between work and play.”
lose one's balanceを使った会話例
週末、アイススケートリンクで友人と
Are you okay? You almost lost your balance there!
Yeah, I'm fine. I just slipped on a rough patch of ice.
It's hard to keep your balance when you're going that fast.
True. I should slow down before I actually fall.
Let's take a break. My legs are getting tired.
Good idea. I don't want to lose my balance again.
文化的背景
冬の時期になると、英語圏のニュースでは雪や凍結による転倒事故の話題が増え、この表現が頻繁に登場します。身体的なバランスだけでなく、生活と仕事の調和（work-life balance）の文脈でも派生表現が好まれます。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. lose one's balance とは？
身体の重心が崩れて不安定になることです。『I lost my balance.（バランスを崩しました）』のように、つまずいたり滑ったりした結果として使われます。
Q. lose one's balance の one's には何が入りますか？
主語に応じた所有格（my, your, his, her, our, their）が入ります。『She lost her balance.（彼女はバランスを崩した）』のように、誰の体勢かを明示する必要があります。
Q. lose one's balance と fall の違いは？
lose one's balance は「体勢が崩れること」を指し、fall は「実際に転ぶこと」を指します。『I lost my balance but didn't fall.（バランスを崩したが転ばなかった）』と使い分けます。
Q. lose one's balance の反対語は？
「バランスを保つ」を意味する keep one's balance が対義語としてよく使われます。『It is hard to keep your balance.（バランスを保つのは難しい）』のように使います。
Q. 「バランスを崩す」を他の言葉で言うと？
stumble（よろめく）や stagger（ふらつく）などの動詞で言い換えることができます。『He stumbled on the rough path.（彼はでこぼこ道でよろめいた）』のように、より具体的な動きを表現できます。
CHECK QUIZ
Q: 「暗闇で段差に足が引っかかってつまずいた」状況に最適な動詞は？
Q: 「彼ははしごの上でバランスを崩した」の自然な表現は？