constrain
- (動)制限する、束縛する
- (動)無理やり〜を強制する、強いる
発音のコツ
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constrain は後半の「strain（ストレイン）」にアクセントを置きます。最初の「con」は力を抜いて「カン」と「コン」の中間のような曖昧な音で短く発音します。中盤の「str」は母音を入れず、子音だけを3つ連続させるのがコツです。最後の「ain」は「エイン」と二重母音をしっかり響かせ、舌先を上の歯茎につけて「n」の音で終わります。
活用形
- 三単現
- constrains
- 進行形（-ing）
- constraining
- 過去形
- constrained
- 過去分詞
- constrained
コアイメージ
物理的・心理的に強く縛りつけ、行動や自由を制限することがコアイメージです。予算や規則などによって、やりたいことが自由にできない状況を表現する時に使います。
constrainの意味・例文
動詞
制限する、束縛する
To severely restrict the scope, extent, or activity of.
The project is heavily constrained by a tight budget.
そのプロジェクトは厳しい予算によって大きく制限されています。
予算や時間など、物理的な制約を表すビジネスの定番表現です。
Researchers are constrained by the lack of available data.
研究者たちは利用可能なデータが不足していることに縛られています。
学術分野で研究の限界や制約を説明する際によく使われます。
This teenager feels constrained by these kinds of rules.
このティーンエイジャーはある種のルールに束縛されていると感じています。
心理的な息苦しさや窮屈さを表現する時にも適しています。
The economic growth was constrained by the shrinking market.
その経済成長は市場の縮小によって抑え込まれました。
国家や企業の成長が阻害される状況を報じる際に使われます。
無理やり〜を強制する、強いる
To force someone to follow a particular course of action.
She felt constrained to accept the difficult offer.
彼女はその難しい申し出を受け入れざるを得ないと感じました。
本意ではない行動を状況から強制されるニュアンスが出ます。
The new evidence constrained him to admit his mistake.
新しい証拠により、彼は自分の間違いを認めざるを得ませんでした。
外的要因が人に特定の行動をとらせる場面で活用できます。
We are constrained to cancel the event due to weather.
天候のため、私たちはイベントを中止せざるを得ません。
やむを得ない事情で不本意な決断を下す時の丁寧な表現です。
語源
constrain は、ラテン語の接頭辞 con-（完全に、強く）と stringere（縛る、引き締める）から成り立っています。この「強く縛りつける」という成り立ちから、行動や選択の自由を奪い、制限するという現在の意味に発展しました。同じ stringere を語根に持つ関連語には、strict（厳しい）や strain（負担、引っ張る）があります。
派生語・ファミリー
constrainの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
constrain は外に出ようとする力や自由を強く抑え込み、restrict は規則などを設けて特定の範囲内に限定し、limit は超えてはいけない量や程度の上限を明確に設定します。
よくある間違い
× The rules constrain to us from speaking. ○ The rules constrain us from speaking. → constrain は他動詞なので、目的語の前に to などの前置詞を置く必要はありません。
× I was constraint to sign the contract. ○ I was constrained to sign the contract. → constraint は名詞です。受動態で「強制された」とする場合は動詞の constrained を使います。
コラム
豆知識
constrain は、ラテン語の con（共に）と stringere（縛る）から来ていますが、ボアコンストリクター（boa constrictor）という大蛇の名前も同じ語源です。獲物に巻きついて強く「締め付ける（constrict）」ことから名付けられました。言葉のルーツを知るとイメージが湧きやすくなります。
リアルな使われ方
ネイティブは、予算や時間などの物理的な制限だけでなく、心理的なプレッシャーを表す時に feel constrained to（〜せざるを得ないと感じる）というフレーズをよく使います。自分の意思とは裏腹に、状況や義理から行動を強制されているニュアンスが出せるため、ビジネスや日常会話で重宝します。
映画・音楽での使われ方
映画『ジュラシック・パーク（Jurassic Park）』のようなＳＦ作品では、自然界の法則を人間の力で constrain（制御・束縛）しようとするテーマがよく描かれます。生命を檻に閉じ込めて管理しようとする人間の傲慢さと、やがてその制約を打ち破る自然の力が対比され、物語の核となります。
イディオム・定型句
〜せざるを得ないと感じる
“He felt constrained to apologize to her.”
〜に縛られている、制限されている
“The project is constrained by limited resources.”
人為的に制限された
“The supply of goods was artificially constrained.”
constrainを使った会話例
月曜の朝、会議室で同僚と
We are heavily constrained by the new budget cuts.
I know. It will limit our marketing campaigns this year.
Exactly. I feel constrained to cancel the upcoming event.
That is a shame, but we cannot overspend.
We have to get creative when our resources are constrained.
Right. Let's focus on low-cost social media strategies.
Good idea. We won't let these financial constraints stop us.
I completely agree. Let's start brainstorming right away.
文化的背景
英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。ビジネスや学術論文などのフォーマルな場面で好まれる単語であり、日常会話ではよりシンプルな limit や force が使われる傾向があります。制約の多い現代社会の課題を語る上で欠かせない表現です。
よくある質問
Q. constrain とは？
物理的・心理的に強く縛りつけ、行動や自由を制限することです。『The rules constrain our creativity.（ルールが私たちの創造性を束縛する）』のように、何かによって自由が奪われる場面で使います。
Q. constrain と restrict の違いは？
constrain は自由を強く奪い、行動を抑え込むことに重点があります。一方の restrict は規則などで範囲を限定することに重点があり、『restrict access（アクセスを制限する）』のように使います。
Q. constrain はどのような文脈でよく使われますか？
ビジネスにおける予算や時間の制約、または規則による心理的な束縛を表す文脈で頻出します。『constrained by a tight budget（厳しい予算に縛られている）』は非常に一般的な表現です。
Q. constrain の名詞形は何ですか？
名詞形は constraint（制約、制限）です。ビジネスや学術の場面では、『budget constraints（予算の制約）』や『time constraints（時間の制約）』のように複数形でよく使われます。
Q. feel constrained とはどういう意味ですか？
規則や周囲の状況によって「窮屈に感じる」「束縛されていると感じる」という意味です。『I feel constrained to agree.（同意せざるを得ないと感じる）』のように、不本意な行動を表す時にも使います。
CHECK QUIZ
Q: 「速度の上限を時速50キロに設定する」に最適な動詞は？
Q: 「予算の制約により」を英語にする際、空欄に入るのは？ Due to budget ( ).
Q: 「He felt constrained to resign.」の意味は？