stretch
- (動)伸ばす、伸びる
- (動)限界まで使う、誇張する
- (動)広がる、及ぶ
- (名)連続した期間、広がり
発音のコツ
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stretch は子音群「str」と語尾の「tch」の発音がポイントです。最初は「ス・ト・レ」と母音を入れず、舌を巻く「r」に繋げて「str」を一息で発音します。母音の「e」は日本語の「エ」より少し口を開き、最後の「tch」は舌を上あごに当ててから「チッ」と息を破裂させます。「ストレッチ」とカタカナで平坦に発音しないよう注意してください。
活用形
- 三単現
- stretches
- 進行形（-ing）
- stretching
- 過去形
- stretched
- 過去分詞
- stretched
- 複数形
- stretches
コアイメージ
物理的に引っ張って伸ばしたり、空間や期間が広がったりすることがコアイメージです。筋肉を伸ばす時や、能力・資源を限界まで使う時に使います。
stretchの意味・例文
動詞
伸ばす、伸びる
To make something longer or wider by pulling it.
You should stretch before you run a race.
レースの前には必ずストレッチをすべきです。
運動前に筋肉を伸ばすという最も一般的な使い方です。
I need to stand up and stretch my legs.
立ち上がって足を伸ばす必要があります。
長時間座った後に体を動かす際によく使われます。
This material will stretch without breaking.
この素材は壊れることなく伸びます。
物質の伸縮性や特性を説明する時に使います。
限界まで使う、誇張する
To use something to its limits or to exaggerate.
We have to stretch our budget this month.
今月は予算をやり繰りしなければなりません。
限られた資源をギリギリまで引き伸ばすニュアンスです。
He tends to stretch the truth a little.
彼は少し事実を誇張する傾向があります。
事実を曲げて大げさに言うことを表します。
This new project will really stretch your abilities.
この新しいプロジェクトはあなたの能力を極限まで引き出します。
スキルや限界を試すような挑戦的な状況で使います。
広がる、及ぶ
To continue over a period of time or distance.
The traffic jam stretched for five miles.
渋滞は 5 マイルにわたって続いていました。
物理的な距離が長く続いている様子を描写します。
The Roman Empire stretched across Europe.
ローマ帝国はヨーロッパ全土に広がっていました。
広大な領域に及んでいることを表現します。
The boring meeting stretched into the evening.
退屈な会議は夕方まで延びました。
予定よりも時間が長引いてしまう時に使います。
名詞
連続した期間、広がり
A continuous area of land or water, or a period of time.
They drove along a lonely stretch of highway.
彼らは人けのない幹線道路の広がりを運転しました。
途切れることなく続く道や土地を表します。
She worked for a solid 10-hour stretch.
彼女は 10 時間ぶっ通しで働きました。
休むことなく連続した時間を表現します。
We studied a long stretch of human history.
私たちは人類の歴史の長い期間を研究しました。
歴史や時間の長い区切りを指す時に使われます。
語源
stretch は「引っ張ってまっすぐにする」という意味の古英語 streccan が語源です。物理的にピンと張ってまっすぐにするという成り立ちから、空間や時間、能力を「限界まで広げる」という意味に発展しました。同じ語根を持つ関連語には、引っ張られてまっすぐになった状態を表す straight（まっすぐな）があります。
派生語・ファミリー
stretchの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
stretch は引っ張って伸ばし、extend はある地点からさらに先へ延長し、lengthen は物理的な長さや時間を単純に長くします。
よくある間違い
× I stretched to my legs after sitting. ○ I stretched my legs after sitting. → stretch は他動詞として「〜を伸ばす」という意味で使うため、直後に前置詞を置かずに目的語をとります。
× Calling him a genius is a little stretch. ○ Calling him a genius is a bit of a stretch. → 「少し無理がある」という名詞の慣用表現は a bit of a stretch と言います。冠詞の a を忘れないようにしましょう。
コラム
豆知識
stretch の語源は「引っ張ってまっすぐにする」という古英語に遡ります。そのため、単に伸ばすだけでなく「無理に引っ張る」というニュアンスを含みます。予算をやり繰りしたり、事実を誇張したりする比喩的な使い方は、この「限界まで引っ張る」というイメージから生まれました。
リアルな使われ方
ネイティブは、少し無理がある言い訳やこじつけを聞いた時に「That's a stretch.（それは無理があるよ）」とよく言います。相手の意見を真っ向から否定せず、やんわりと飛躍を指摘する時に便利な表現で、日常会話やビジネスシーンでも頻繁に登場します。
映画・音楽での使われ方
1970 年代に発売されたおもちゃ「Stretch Armstrong（ストレッチ・アームストロング）」は、腕や足を限界まで引っ張って遊ぶ人形で、アメリカのポップカルチャーのアイコンとなっています。映画『LIFE!』などの様々な作品にも登場する有名なキャラクターです。
イディオム・定型句
事実を誇張する、話を盛る
“He tends to stretch the truth.”
一気に、連続して
“I can work for hours at a stretch.”
少し無理がある、拡大解釈
“Calling him a genius is a bit of a stretch.”
stretchを使った会話例
ジムでのトレーニング後、同僚と
Are you going to stretch before we leave?
Yes, my muscles feel a bit tight today.
It is important to stretch your legs after a long run.
I agree. If I shorten my routine, I always regret it.
Do you usually do this for a long stretch of time?
Just ten minutes. It is a bit of a stretch to do more.
文化的背景
英語圏では、運動前の準備体操だけでなく、仕事中に席を立って「足を伸ばす（stretch one's legs）」ことも日常的に推奨されます。長時間のデスクワークやフライトの後に歩き回る習慣が根付いています。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. stretch とは？
ゴムのように引っ張って伸ばしたり、空間や期間が広がったりすることを表します。『You should stretch your legs.（足を伸ばした方がいい）』のように日常会話でよく使います。
Q. stretch と extend の違いは？
stretch は引っ張って限界まで伸ばすことに重点があります。一方の extend は、ある地点からさらに先へ延長することを指し、『extend the deadline（期限を延長する）』のように使います。
Q. 能力について stretch を使うとどういう意味になりますか？
自分の能力や限界をギリギリまで引き出す、という意味になります。『This project will stretch my skills.（このプロジェクトは私のスキルを極限まで試すだろう）』のように使います。
Q. a bit of a stretch とはどういう意味ですか？
「少し無理がある」「拡大解釈だ」という意味の日常的なフレーズです。『That is a bit of a stretch.（それは少し飛躍しているよ）』のように、相手の意見に少し異議を唱える時に使います。
Q. 名詞の stretch はどんな場面で使いますか？
物理的な広がりや、途切れない連続した期間を表す時に使います。『He drove along a lonely stretch of road.（彼は寂しい一本道を運転した）』のように、風景や時間の描写に役立ちます。
CHECK QUIZ
Q: 「ビザの期限を延長する」の自然な表現は？
Q: 「彼はいつも話を盛る（誇張する）」の自然な表現は？
Q: 「I worked for 10 hours at a stretch.」の at a stretch の意味は？