moderate
- (形)中程度の、適度な
- (形)穏健な、穏やかな
- (動)和らげる、緩和する
- (動)司会をする
- (名)穏健派の人
発音のコツ
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moderate は品詞によって発音が変わります。形容詞・名詞の場合は最後の音節が弱くなり「モデラット（/mɑ́dərət/）」のように発音します。一方、動詞の場合は「モデレイト（/mɑ́dəreɪt/）」と「エィ」という二重母音をはっきり発音します。最初の「モ」は口を縦に大きく開けて「マ」に近い音を出すのがコツです。
活用形
- 三単現
- moderates
- 発音は /mɑ́dəreɪts/。名詞の複数形と同形ですが発音が異なります
- 進行形（-ing）
- moderating
- 過去形
- moderated
- 過去分詞
- moderated
- 複数形
- moderates
- 発音は /mɑ́dərəts/。動詞の三単現と同形ですが発音が異なります
コアイメージ
極端に走らず、中くらいでちょうど良い状態に保たれていることがコアイメージです。量や程度が適度であることや、意見や気候が穏やかであることを伝えたい時に使います。
moderateの意味・例文
形容詞
中程度の、適度な
Average in amount, intensity, quality, or degree.
We enjoyed a moderate amount of success.
私たちは適度な成功を収めました。
成功の度合いが極端でないことを表します。
The company expects moderate growth this year.
会社は今年、緩やかな成長を見込んでいます。
経済やビジネスの成長予測で頻出します。
Moderate exercise is essential for good health.
適度な運動は良好な健康に不可欠です。
健康や医療の文脈でよく使われます。
穏健な、穏やかな
Not extreme, especially in political opinions or climate.
He is known as a moderate politician.
彼は穏健派の政治家として知られています。
政治的に中道であることを示します。
The region has a moderate climate all year.
その地域は一年中穏やかな気候です。
暑すぎず寒すぎない気候を表します。
She has very moderate views on the subject.
彼女はその話題に関して非常に穏健な意見を持っています。
意見が極端でないことを評価する際に使います。
動詞
和らげる、緩和する
To make or become less extreme, severe, or intense.
We need to moderate our expectations.
私たちは期待を和らげる必要があります。
高すぎる目標や期待を現実的にする時に使います。
The central bank tried to moderate inflation.
中央銀行はインフレを抑制しようと努めました。
経済の過熱を抑える文脈で使われます。
The wind began to moderate in the evening.
夕方になって風が弱まり始めました。
自然現象の勢いが弱まることを表す自動詞の用法です。
司会をする
To preside over a meeting, debate, or discussion.
I will moderate the panel discussion tomorrow.
明日のパネルディスカッションの司会を務めます。
会議や討論の進行役を担うことを表します。
Who is going to moderate the online forum?
誰がそのオンライン掲示板の管理人をするのですか？
ネット上の議論を監視・調整する意味でも使います。
The professor was asked to moderate the debate.
その教授は討論会の司会を頼まれました。
公的な場で中立的な立場から進行するニュアンスです。
名詞
穏健派の人
A person who holds moderate views, especially in politics.
Moderates within the party supported the bill.
党内の穏健派がその法案を支持しました。
政治記事で中道派のグループを指す際によく使われます。
She appealed to both conservatives and moderates.
彼女は保守派と穏健派の両方に支持を訴えました。
異なる政治的立場の対比で用いられます。
The influence of political moderates is declining.
政治的穏健派の影響力は低下しています。
選挙や政治力学の分析で登場します。
語源
moderate はラテン語の moderatus（制限内に保たれた）に由来します。ここには modus（基準、尺度）という語根が含まれており、物事が基準の範囲内に収まるという成り立ちから、現在の「適度な」「穏やかな」という意味に発展しました。同じ modus（基準）の語根を持つ関連語には、mode（やり方、様式）があります。
派生語・ファミリー
moderateの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
moderate は極端を避けた適度な状態を、average は全体を平均した標準的な数値を、mild は気候や味などが優しく刺激が少ないことを表します。
よくある間違い
× He has an average political view. ○ He has a moderate political view. → 政治的意見が「中道・穏健」であることを表す場合、average ではなく moderate を使います。
× I will moderation the meeting. ○ I will moderate the meeting. → moderation は名詞（適度・節度）です。会議の司会をするという動詞には moderate を使います。
コラム
豆知識
インターネット上の掲示板やSNSで、不適切な投稿を監視し削除する管理人のことを moderator（モデレーター）と呼びます。これは、議論が過激にならないように「和らげる（moderate）」役割から来ています。オンラインコミュニティに欠かせない存在です。
リアルな使われ方
健康や食事のアドバイスで「in moderation（ほどほどに）」というフレーズが非常によく使われます。例えば「Coffee is fine in moderation.（コーヒーは適量なら問題ない）」のように、何事もやりすぎないことが大切だと伝える時の鉄板表現です。
映画・音楽での使われ方
医療ドラマ『グレイズ・アナトミー』などの作品では、患者の症状を説明する際に「moderate to severe pain（中等度から重度の痛み）」という表現がよく登場します。医療現場における痛みの基準を示す専門的な使い方として、日常的に耳にするフレーズです。
イディオム・定型句
適度に、ほどほどに
“You should drink coffee in moderation.”
中等度から重度の
“He experienced moderate to severe pain.”
適度な量の
“Add a moderate amount of salt.”
moderateを使った会話例
金曜の午後、会議室で同僚と
Who is going to moderate the feedback session tomorrow?
I will. I want to make sure the discussion doesn't become too extreme.
That's a good idea. Some team members have very strong opinions.
Yes, we need to moderate their expectations about the new budget.
I agree. A moderate approach is best for this project.
Exactly. Let's aim for steady and mild changes first.
Sounds like a solid plan. See you at the session!
Thanks. I will prepare the agenda tonight.
文化的背景
欧米の政治においては、極端な右派や左派に属さない「moderate（穏健派）」の存在が選挙の鍵を握ることが多く、ニュースで頻繁に耳にする重要なキーワードです。日常的な用法において英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. moderate とは？
極端に走らず、量や程度が適度であること、または意見が穏健であることを意味します。『Moderate exercise is good for you.（適度な運動は体に良い）』のように健康やビジネスの話題で頻出します。
Q. moderate と mild の違いは？
moderate は「程度が適度で極端ではない」ことに焦点を当てます。一方の mild は「刺激が少なく優しい」ことに重点があり、『a mild winter（温暖な冬）』や『mild cheese（マイルドなチーズ）』のように使います。
Q. 動詞の moderate はどんな場面で使いますか？
主に「和らげる」や「司会をする」という意味で使われます。『I will moderate the panel discussion.（私がパネルディスカッションの司会をします）』のように、ビジネスや学術会議でよく登場します。
Q. moderate の名詞形は何ですか？
「適度・節度」を表す moderation と、「司会者」を表す moderator があります。『Drink in moderation.（お酒はほどほどに）』は日常的に非常によく使われるフレーズです。
Q. 政治のニュースで moderate はどういう意味ですか？
名詞または形容詞として「穏健派（中道派）」を指します。『He is a political moderate.（彼は政治的穏健派です）』のように、極端な保守や革新に偏らない立場を表す際に使われます。
CHECK QUIZ
Q: 動詞として「会議の司会をする」と言う時の moderate の正しい発音は？
Q: 「今年の冬は『穏やかな』気候だった」の自然な表現は？
Q: 「お酒は『ほどほどに』飲むべきだ」の自然な表現は？