distraction
- (名)気を散らすこと、妨げ
- (名)気晴らし、娯楽
発音のコツ
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distraction は最初の「dis」を「ディス」と「デス」の中間のような曖昧な音で短く切ります。アクセントは2音節目の「trac」にあり、「æ」は口を横に大きく開いて「ア」と「エ」の中間の音を出します。最後の「tion（ʃən）」は唇を丸めて息を漏らすように「シュ」と発音し、母音をほとんど入れずに「ン」へと繋げてください。
活用形
- 複数形
- distractions
コアイメージ
注意や関心が本来向けるべき対象から別の方向へ引き離されることがコアイメージです。集中を妨げるものや、ストレスからの気晴らしについて話す時に使います。
distractionの意味・例文
名詞
気を散らすこと、妨げ
Something that stops you from paying attention to what you are doing.
I need to work in a quiet room without distractions.
気を散らすものがない静かな部屋で仕事をする必要があります。
集中を妨げる要因を排除したい時によく使われます。
Smartphones are a major distraction for students in class.
授業中の学生にとって、スマートフォンは集中を妨げる大きな要因です。
学習や研究の妨げになるものを指摘する際に適しています。
The loud music from next door is a terrible distraction.
隣から聞こえる大音量の音楽がひどく気を散らします。
物理的な騒音などが原因で注意が削がれることを表します。
気晴らし、娯楽
An activity that you do for pleasure or amusement.
Gardening is a welcome distraction from my stressful job.
庭いじりはストレスの多い仕事からの良い気晴らしになります。
ネガティブな状況から心を離してくれるポジティブな活動を指します。
I played some games as a quick distraction.
ちょっとした気晴らしとしてゲームをしました。
気分転換のための軽い娯楽を表現するのに便利です。
The festival provided a temporary distraction for the citizens.
そのお祭りは市民に一時的な気晴らしを提供しました。
困難な状況下での慰めや娯楽について報じる際に使われます。
語源
distraction は接頭辞 dis-（離れて）と tract（引く）、名詞を作る -ion から成り立っています。心が本来あるべき場所から別の場所へ「引き離される」という成り立ちから、現在の意味に発展しました。同じ tract（引く）の語根を持つ関連語には、attract（惹きつける）があります。
派生語・ファミリー
distractionの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
distraction は注意が別の方向へ引き離されること、interruption は進行中の動作が遮断されること、disturbance は平穏や秩序が乱されることを表します。
よくある間違い
× The noise is very distraction. ○ The noise is very distracting. → 名詞の distraction ではなく、形容詞の distracting（気を散らすような）を使います。
× Watching TV is a distraction of my worries. ○ Watching TV is a distraction from my worries. → 「〜からの気晴らし」と言う時は、of ではなく分離を表す from を使います。
コラム
豆知識
語源である dis-（離れて）と tract（引く）の組み合わせは、tractor（トラクター：引っ張る機械）や extract（抽出する：外へ引っ張り出す）と同じルーツです。「心を別の場所へ引っ張っていくもの」とイメージすると覚えやすくなります。
リアルな使われ方
ビジネスや自己啓発の文脈では「distraction-free（気を散らすものがない）」という表現が好まれます。集中力を高めるための「distraction-free mode（集中モード）」という機能名として、多くのアプリやソフトウェアで採用されています。
映画・音楽での使われ方
大ヒットゲーム『Minecraft（マインクラフト）』などをはじめ、ゲームのレビュー記事では、サイドクエストやミニゲームが「a fun distraction（楽しい気晴らし）」と表現されます。メインの目的から適度に気を逸らす要素として肯定的に語られます。
イディオム・定型句
人を極度にイライラさせる
“The constant noise drove me to distraction.”
注意をそらす行動をとる
“He created a distraction to escape unnoticed.”
distractionを使った会話例
水曜の午後、オフィスで同僚と
Have you finished the report? There is a lot of noise today.
Not yet. The construction outside is a huge distraction.
I know. It is hard to work with such constant interruptions.
Exactly. I might go to a cafe to avoid distractions.
Good idea. A change of scenery can be a nice distraction too.
Yes, I hope it helps me focus better on the task.
文化的背景
現代のデジタル社会において、スマートフォンの通知やSNSは「digital distractions（デジタルの気晴らし・妨げ）」として社会問題化しています。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. distraction とは？
注意が本来向けるべき対象から逸れること、またはその原因となるものです。『Smartphones are a major distraction.（スマホは集中を妨げる大きな要因だ）』のように使います。
Q. distraction と interruption の違いは？
distraction は自分自身の注意が逸れる要因を指しますが、interruption は他者や外的要因で作業が「中断される」ことを指します。『Sorry for the interruption.（お邪魔してすみません）』のように使います。
Q. distraction は良い意味でも使えますか？
はい、「気晴らし」や「娯楽」という良い意味でも使えます。『Gardening is a welcome distraction for me.（庭いじりは私にとって良い気晴らしだ）』のように、ストレスから気を逸らす文脈で登場します。
Q. distraction の動詞形や形容詞形は？
動詞は distract（気を散らす）、形容詞は distracted（気が散っている）や distracting（気を散らすような）です。『I am easily distracted.（私はすぐに気が散る）』のように使い分けます。
Q. distraction と一緒によく使う動詞は？
avoid（避ける）や eliminate（排除する）がビジネスや学習の場面でよく使われます。『You need to eliminate distractions to focus.（集中するには気を散らすものを排除する必要がある）』が定型句です。
CHECK QUIZ
Q: 「同僚が話しかけてきて作業が止まった」ときの自然な表現は？
Q: 「仕事の悩みからの気晴らし」の自然な表現は？
Q: The bright lights are very ( ). 空欄に入るのは？