sane
- (形)正気な、精神が正常な
- (形)理性的な、分別のある
発音のコツ
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sane は「セイン」のように発音し、母音は「エィ」としっかり二重母音 /eɪ/ にするのがポイントです。「セーン」と平坦に伸ばさないように注意してください。最後の /n/ は、口を閉じずに舌先を上の前歯の裏（歯茎）にピタッと当てて、鼻から音を抜くように響かせるとネイティブらしくなります。
活用形
- 比較級
- saner
- 最上級
- sanest
コアイメージ
精神的に健康で、合理的かつまともな判断ができることがコアイメージです。極度なストレスや異常な状況下でも、理性を保っていることを表す時に使います。
saneの意味・例文
形容詞
正気な、精神が正常な
having a healthy mind and not mentally ill
Listening to music is the only thing keeping me sane.
音楽を聴くことだけが私の正気を保ってくれています。
ストレスの多い状況で心の平穏を保つという意味で頻出します。
It is hard to stay sane with this heavy workload.
この激務の中で正気を保つのは難しいです。
stay sane で「正気を保つ、まともでいる」という定型表現です。
The suspect was declared mentally sane by the doctors.
容疑者は医師によって精神的に正常であると宣告されました。
医学的・法的な文脈で精神状態に異常がないことを示します。
理性的な、分別のある
reasonable, sensible, and showing good judgment
We need to make a sane decision about the budget.
私たちは予算について理性的な決断を下す必要があります。
感情に流されない、理にかなった判断を表します。
That actually sounds like a sane plan for the weekend.
それは週末の計画として実にまともに聞こえますね。
無茶ではない、常識的で妥当な考えを評価する時に使います。
The government must adopt a sane economic policy.
政府は合理的な経済政策を採択しなければなりません。
極端に走らない、現実的で穏健な方針を示します。
語源
sane はラテン語の sanus（健康な、健全な）に由来します。本来は身体的な健康を指していましたが、次第に「精神が健全であること」に意味が限定され、現代の「正気な」「理性的な」という意味に発展しました。同じ語根を持つ関連語には、sanitary（衛生的な）や対義語の insane（正気でない）があります。
派生語・ファミリー
saneの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
sane は精神が病んでおらずまともな状態を、rational は感情に流されず論理的・知的に思考できることを、reasonable は道理にかなっており常識的で妥当であることを表します。
よくある間違い
× He is a sane person because he studies hard. ○ He is a rational person because he studies hard. → sane は「精神の正常さ」を表すため、単に論理的で知的なことには rational が適しています。
× The price of this bag is sane. ○ The price of this bag is reasonable. → 価格や条件が「妥当な」と言いたい場合は reasonable を使います。sane は人や判断に使います。
コラム
豆知識
語源の sanus は「健康な」という意味で、古代ローマの詩人ユウェナリスの有名な格言「健全なる精神は健全なる身体に宿る（Mens sana in corpore sano）」の sana も同じ語源です。身体と精神の健康が深く結びついているという古代の死生観が垣間見えます。
リアルな使われ方
ネイティブはストレスが溜まる状況で、趣味やペットなどを指して「It keeps me sane.（それでなんとか正気を保っている）」とよく言います。過酷な仕事や育児など、発狂しそうな日常を乗り切るための心の支えを語る際の定番フレーズです。
映画・音楽での使われ方
デヴィッド・ボウイの1973年の名盤『Aladdin Sane（アラジン・セイン）』のタイトルは、「A lad insane（狂った若者）」という言葉遊びから付けられました。sane とその対義語である insane の対比を巧みに使った、音楽史に残る有名なネーミングです。
イディオム・定型句
（人）の正気を保たせる
“My weekend hobbies keep me sane.”
正気を保つ、まともでいる
“It is hard to stay sane here.”
安全で穏健な、常識的な
“We need a safe and sane policy.”
saneを使った会話例
水曜日の午後、職場の休憩室で同僚と
I can't believe how busy we are this week.
I know. Taking short walks is the only thing keeping me sane.
That sounds like a rational way to handle the stress.
What about you? How do you stay sane?
I just drink a lot of coffee, which is probably not a sane choice.
Well, as long as it works for you, it is reasonable.
文化的背景
現代の日常会話では、医学的な「精神正常」という意味だけでなく、忙しさやストレスの中で「まともな精神状態を保つ」というカジュアルな用法が非常に一般的です。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. sane とは？
精神が正常で、理性的かつまともな判断ができる状態を表す形容詞です。『He is perfectly sane.（彼は完全に正気だ）』のように、狂気や異常がないことを示す時に使います。
Q. sane と insane の違いは？
insane は sane に否定の接頭辞 in- が付いた対義語で、「正気でない、狂っている」という意味です。『That idea is insane.（そのアイデアは狂っている）』のように使われます。
Q. sane は日常会話でどう使いますか？
忙しさやストレスの中で心の平穏を保つ文脈でよく使われます。『Coffee keeps me sane.（コーヒーのおかげで正気を保てている）』のように、心の支えを表現するのに便利です。
Q. a sane decision を別の言葉で言うと？
感情的にならず理にかなった決断という意味で、a rational decision や a sensible decision に言い換えられます。『It was a rational decision.』とすると、より論理的な響きになります。
Q. sane の名詞形は何ですか？
名詞形は sanity（正気、健全さ）です。『He lost his sanity.（彼は正気を失った）』のように使われ、精神が健全な状態そのものを指す言葉として頻出します。
CHECK QUIZ
Q: 「その価格設定は常識的で妥当だ」と言うのに最適な単語は？
Q: 「音楽のおかげで正気を保てている」と言いたい時の自然な表現は？
Q: 「a sane decision」の意味として最も適切なものは？