meditation
- (名)瞑想、座禅
- (名)熟考、沈思黙考
発音のコツ
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meditation のアクセントは第3音節の「ta」にあります。出だしの「me」は唇を少し横に引いて「メ」と発音し、「di」は力を抜いた短い「ディ」にします。アクセントのある「ta（テイ）」は「エ」と「イ」をはっきり二重母音で発音し、最後の「tion（ション）」は口をあまり開けずに曖昧な音で短く切るのがコツです。
活用形
- 複数形
- meditations
- 種類や個別のセッション、個々の考察を指す場合
コアイメージ
心を静めて深く集中し、内面と向き合うことがコアイメージです。ヨガやマインドフルネスで精神をリラックスさせる場面や、物事を深く考え込む時に使います。
meditationの意味・例文
名詞
瞑想、座禅
The practice of focusing one's mind for relaxation or spiritual purposes.
I practice meditation for ten minutes every morning.
私は毎朝10分間、瞑想を行います。
do よりも practice を使うのが一般的です。
Many successful leaders use meditation to reduce stress.
多くの成功したリーダーがストレス軽減のために瞑想を取り入れています。
集中力を高める文脈でよく使われます。
The school introduced meditation classes for students.
その学校は生徒のために瞑想の授業を導入しました。
教育現場でのマインドフルネス導入の話題に適しています。
熟考、沈思黙考
Serious and quiet thought for a period of time.
The book is a deep meditation on human nature.
その本は人間の本性についての深遠な考察です。
a meditation on 〜 で「〜についての考察」を表します。
He sat in quiet meditation before making the decision.
彼は決断を下す前、静かな熟考にふけって座っていました。
重大な決定前の静かな思考の時間を表現します。
She was lost in meditation and did not hear me.
彼女は考え事をしていて、私の声が聞こえませんでした。
lost in meditation（考えにふける）という表現で使われます。
語源
meditationは、ラテン語のmeditari（深く考える）と、名詞を作る接尾辞-tion（〜すること）から成り立っています。物事に意識を集中させて深く考えるという成り立ちから、現在の「瞑想」や「熟考」という意味に発展しました。同じ語根med-（適切な尺度をとる、癒す）を持つ関連語には、medicine（薬、医学）があります。
派生語・ファミリー
meditationの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
meditation は心を静めて無になるか一点に集中し、contemplation は特定の対象をじっくりと見つめたり考えたりし、reflection は過去の出来事や自分の内面を振り返って反省します。
よくある間違い
× I do meditation every morning. ○ I practice meditation every morning. → 瞑想は単なる動作ではなく習慣的な修練であるため、do よりも practice を使うのが自然です。
× The book is a meditation about life. ○ The book is a meditation on life. → 「〜についての考察・熟考」を表す場合、対象を特定する前置詞 on を使うのが決まり文句です。
コラム
豆知識
古代ローマの哲学者マルクス・アウレリウスが残した有名な著作『自省録』は、英語で『Meditations』と訳されています。これは彼が自分自身に向けて綴った「熟考」や「内省」の記録であり、meditation が単なる座禅ではなく、深い思考を意味することがよく分かる歴史的な例です。
リアルな使われ方
ネイティブの日常会話では、スマホのアプリを使った guided meditation（音声ガイダンスに従う誘導瞑想）がよく話題に上ります。夜眠れない時や仕事の合間に、「I listened to a guided meditation.」と言えば、メンタルケアに気を配っている現代的なライフスタイルを伝えられます。
映画・音楽での使われ方
ジュリア・ロバーツ主演の映画『食べて、祈って、恋をして（Eat Pray Love）』では、主人公がインドのアシュラム（修行場）を訪れ、本格的な meditation を通じて自分自身を見つめ直す姿が描かれています。精神的な探求と瞑想の結びつきが視覚的に理解できる作品です。
イディオム・定型句
考えにふけって、沈思黙考して
“He was lost in meditation for hours.”
誘導瞑想
“She listens to a guided meditation app.”
超越瞑想
“Transcendental meditation is popular among celebrities.”
meditationを使った会話例
水曜の昼休み、オフィスの休憩室で
You look so relaxed. Did you take a nap?
No, I was just doing a quick guided meditation.
Oh, I have heard that helps with focus. Do you meditate often?
Yes, I practice it every day. It clears my mind.
I should try it. I have been feeling a lot of stress lately.
I can send you the app I use. It is a great tool for self-reflection, too.
Thanks! A little quiet time is exactly what I need.
You are welcome. It really makes a big difference in your day.
文化的背景
欧米ではかつて宗教的・スピリチュアルな側面が強い言葉でしたが、近年は科学的な効果が証明され、マインドフルネスの一環としてビジネスや教育の現場に広く浸透しています。英米間でニュアンスに大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. meditation とは？
心を静めて集中状態を作ることや、特定のテーマについて深く考えることです。『I practice meditation every day.（私は毎日瞑想をします）』のように、ストレス軽減や精神修養の文脈で頻出します。
Q. 「瞑想する」と動詞で言いたい時は？
動詞形の meditate を使います。『I meditate for 10 minutes.（10分間瞑想します）』のように自動詞として使うか、名詞の meditation を使って practice meditation と表現します。
Q. meditation と mindfulness の違いは？
meditation は静かに座って行う具体的な「行為」を指すことが多いのに対し、mindfulness は今この瞬間に意識を向ける「心の状態」を指します。『Mindfulness can be practiced anytime.』のように使い分けます。
Q. 「〜についての考察」と言いたい時の前置詞は？
対象を一点に絞るニュアンスを持つ on を使います。『His new essay is a meditation on death.（彼の新しいエッセイは死についての考察だ）』のように、文学や学術の文脈でよく使われます。
Q. ビジネスシーンでも meditation は使われますか？
はい、近年はメンタルヘルスの観点から非常に好意的に使われます。『Our company offers guided meditation sessions.（我が社は誘導瞑想のセッションを提供しています）』のように、福利厚生の一環として語られます。
CHECK QUIZ
Q: 過去の経験を「振り返って反省する」のに最適な名詞は？
Q: 「自然についての深い考察」の自然な表現は？
Q: 「He was lost in meditation.」の意味は？