out of shape
- (形)運動不足の、体調が悪い
- (形)形がくずれた、変形した
発音のコツ
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out of shape の out of は「アウト・オブ」と区切らず、音が繋がって「アウダ」や「アウロヴ」のように発音されます。shape の語頭は口を丸めて突き出し、「シュ」と息を出す /ʃ/ から始めます。最後の /p/ は唇を閉じてから軽く息を破裂させ、母音「プ」と発音しないように注意してください。
活用形
- 比較級
- more out of shape
- 最上級
- most out of shape
コアイメージ
元の形や理想的な状態から崩れていることがコアイメージです。運動不足で体調が優れない時や、物が変形してしまった時に使います。
out of shapeの意味・例文
形容詞
運動不足の、体調が悪い
Not in good physical condition, typically from lack of exercise.
I get tired easily because I am out of shape.
私は運動不足なので疲れやすいです。
運動をしていないことによる体力低下を表します。
He felt out of shape after working long hours.
彼は長時間労働のあと、体調が優れないと感じました。
疲労による体調不良のニュアンスでも使えます。
I realized how out of shape I am today.
今日、自分がどれだけ運動不足か思い知りました。
運動や階段の上り下りで息切れた時によく使います。
形がくずれた、変形した
Not having its normal or original physical form.
My favorite hat got completely out of shape.
私のお気に入りの帽子は完全に形が崩れてしまいました。
柔らかい物の形が本来の状態から変わってしまった時に使います。
The wheels of the bicycle appeared bent and out of shape.
自転車の車輪が曲がって形が崩れているように見えました。
事故や衝撃で物が変形した状況を説明できます。
The metal became out of shape under high pressure.
その金属は高圧下で変形しました。
物理的な圧力が加わった結果を客観的に表現します。
語源
out of shape は「〜の外へ」を意味する out of と、「形」や「良い体調」を意味する shape から成り立っています。物理的に本来の形から外れてしまった状態を表す成り立ちから、運動不足で体調が崩れた状態を指す比喩的な意味へと発展しました。同じ shape（形）の語根を持つ関連語には、shapeless（形のない）があります。
派生語・ファミリー
out of shapeの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
out of shape は運動不足や物理的な形の崩れを指し、unfit は健康や体力が基準に達していないことを、deformed は生まれつきや事故で大きく変形していることを表します。
“He is physically unfit for military service.”
→ 特定の目的や基準に対して体力が不足しているニュアンスです。
よくある間違い
× He is out of the shape. ○ He is out of shape. → shape の前に the は不要です。無冠詞で使います。
× My car got out of shape. ○ My car got damaged. → 車などの機械が壊れた場合は damaged などを使います。
コラム
豆知識
shape は古英語の「創造する」という動詞に由来します。神が形を与えたという概念から、現在の「形」や「状態」という意味に発展しました。out of shape は、その理想的な形から逸脱してしまった状態を表す面白い表現です。
リアルな使われ方
ネイティブは運動をサボって少しの階段で息切れした時に「I'm so out of shape.（すっかり運動不足だ）」とよく言います。新年の抱負でジム通いを決意する際にも頻出する、日常会話に欠かせないフレーズです。
映画・音楽での使われ方
コメディ作品のセリフでも頻繁に登場します。映画やドラマで、少し走っただけで息を切らすキャラクターが「I am way out of shape!」と叫ぶシーンは、運動不足を嘆く定番のジョークとして愛されています。
イディオム・定型句
ひどく怒る、機嫌を損ねる
“Do not get bent out of shape over a joke.”
体調が良い、健康で
“He exercises daily to stay in shape.”
体調を取り戻す
“I need to go to the gym and get back into shape.”
out of shapeを使った会話例
月曜の朝、オフィスで同僚と
I tried jogging yesterday, but I realized I am completely out of shape.
It happens to the best of us. You should take it easy at first.
Yeah. My old shoes were also out of shape, so my feet hurt.
You definitely need a new pair. Getting in shape takes time.
True. I won't get bent out of shape over a bad start.
That is the spirit! Let's go to the sports store this weekend.
Sounds good. I want to buy comfortable shoes and get back into shape.
Awesome. I will help you find the perfect pair.
文化的背景
アメリカではフィットネスや健康管理の文化が深く根付いており、自身の運動不足や体力の衰えを自嘲気味に out of shape と表現することが日常会話でよくあります。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. out of shape とは？
元の形や理想的な状態から崩れていることです。『I am out of shape.（私は運動不足だ）』のように、体調不良や運動不足を表す日常会話で頻出します。
Q. out of shape と in shape の違いは？
in shape は体調が良く健康的な状態を指し、out of shape はその逆です。『I want to stay in shape.（健康を維持したい）』のように、対義語としてセットで覚えると便利です。
Q. out of shape は人以外にも使えますか？
はい、物理的な形が崩れた物に対しても使えます。『My hat is out of shape.（帽子が型崩れしている）』のように、柔らかい物が変形した時によく使われます。
Q. out of shape を使った有名なイディオムは？
『get bent out of shape（ひどく怒る）』が有名です。『He got bent out of shape.』のように、些細なことで感情が乱れて機嫌を損ねる様子を表現する際に使います。
Q. どんな場面で out of shape と言うことが多いですか？
久しぶりに運動して息が上がった時や、階段を上って疲れた時です。『I am so out of shape lately.（最近すっかり運動不足だ）』と自嘲気味に言うのが定番のフレーズです。
CHECK QUIZ
Q: 「I'm entirely out of shape.」の意味として最も適切なものは？
Q: 「体調が良い」状態を表す自然な表現は？
Q: 些細なことで「ひどく怒る」を意味するイディオムは？