metabolism
- (名)代謝、新陳代謝
- (名)（組織の）新陳代謝
発音のコツ
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metabolism は最初の母音「ə」で弱く始め、2つ目の音節「tæ」にアクセントを置きます。口を横に引きながら「ア」と「エ」の中間の音を強く出してください。続く「bə」と最後の「lɪzəm」は口の力を抜き、曖昧な音で滑らかにつなげます。「メタボリズム」と平坦なカタカナ読みにならないよう注意しましょう。
活用形
- 複数形
- metabolisms
- 個人の代謝機能や種類を複数指す場合
コアイメージ
体内で行われるエネルギー変換や物質の変化という化学反応がコアイメージです。主にダイエットや健康管理、生物学について話す時に使います。
metabolismの意味・例文
名詞
代謝、新陳代謝
The chemical processes in a living thing that change food into energy.
I think I have a fast metabolism.
私は代謝が良いのだと思います。
太りにくい体質であることを表現する定番のフレーズです。
The liver plays a major role in human metabolism.
肝臓は人間の代謝において主要な役割を果たします。
医学や生物学の文脈で、体内機能について説明する時に使います。
This new supplement claims to boost your metabolism.
この新サプリメントは代謝を高めると謳っています。
健康食品やフィットネス業界の広告で頻出する表現です。
Drinking lots of water is good for your metabolism.
たくさんの水を飲むことは代謝に良いです。
健康の豆知識やアドバイスを共有する際によく使われます。
（組織の）新陳代謝
The continuous process of renewal or replacement in a system.
We need to improve the metabolism of our organization.
私たちは組織の新陳代謝を向上させる必要があります。
人材の入れ替わりやアイデアの更新を生物の代謝に例えた表現です。
The urban metabolism of the city is changing rapidly.
その都市の都市代謝（資源の循環）は急速に変化しています。
都市計画や環境問題に関する文脈で使われます。
語源
metabolism はギリシャ語の接頭辞 meta-（変化、越える）と ballein（投げる）から派生した metabole（変化）が語源です。食べたものを体内でエネルギーに「変化」させるプロセスであることから、現在の意味に発展しました。同じ meta-（変化）の語根を持つ関連語には、metaphor（隠喩）があります。
派生語・ファミリー
metabolismの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
metabolism は体内でエネルギーを生成・消費する化学的プロセス全体、digestion は食べ物を胃腸で分解する消化、circulation は血液などが体内を巡る循環を指します。
“Eating slowly is good for your digestion.”
→ 食べ物を胃や腸で物理的・化学的に分解するプロセスを指します。
よくある間違い
× I have a high metabolism. ○ I have a fast metabolism. → 英語で「代謝が良い（活発だ）」と言いたい時は、high や good よりも fast を使うのが自然です。
× I want to up my metabolism. ○ I want to boost my metabolism. → 「代謝を上げる」には up ではなく、boost や speed up などの動詞を使うのが一般的なコロケーションです。
コラム
豆知識
metabolism は建築用語としても使われます。1960年代の日本で生まれた建築運動「メタボリズム」は、都市や建築を生物のように新陳代謝して成長するものと捉えました。黒川紀章の中銀カプセルタワービルなどが有名で、日本発祥の概念として世界的に知られています。
リアルな使われ方
ダイエットやフィットネスの文脈で、ネイティブはよく「I have a fast metabolism（私は代謝が良い）」や「I need to boost my metabolism（代謝を上げなきゃ）」と言います。体質や健康管理について話す時の定番フレーズとして日常的に使われます。
映画・音楽での使われ方
アメリカのロックバンド The Strokes の楽曲『Metabolism』では、制御できない感情や人間関係の変化を、体内の代謝プロセスになぞらえて歌っています。生物学的な単語が、比喩的な表現として印象的に使われている例です。
イディオム・定型句
代謝を上げる、代謝を高める
“Spicy foods can temporarily boost your metabolism.”
悪い代謝、太りやすい体質
“I gain weight easily due to my slow metabolism.”
安静時代謝（基礎代謝）
“Muscle mass greatly affects your resting metabolism.”
metabolismを使った会話例
ジムの休憩スペースで友人と
I feel like I am gaining weight easily these days.
As we get older, our metabolism naturally slows down.
That makes sense. I wish I still had a fast metabolism.
You can boost it by doing more strength training.
Building muscle increases the resting metabolism, right?
Exactly. It helps your body burn energy even when resting.
文化的背景
日本語で「メタボ」と言うと内臓脂肪型肥満を指すネガティブな言葉ですが、英語の metabolism は単なる「代謝機能」を意味する中立的な言葉です。肥満を指す場合は overweight や metabolic syndrome と表現します。
よくある質問
Q. metabolism とは？
生体内で物質が変化し、エネルギーが作られるプロセスのことです。『Exercise improves your metabolism.（運動は代謝を良くする）』のように、ダイエットや健康の話題で頻出します。
Q. metabolism の形容詞形は何ですか？
metabolic（代謝の）です。『metabolic syndrome（メタボリックシンドローム）』のように、医学や健康に関する専門用語の一部としてよく使われます。
Q. 英語で「代謝が良い」「悪い」はどう表現しますか？
fast（早い）と slow（遅い）を使います。『She has a fast metabolism.（彼女は代謝が良い）』のように表現するのが最も自然な英語のコロケーションです。
Q. metabolism はダイエットの話題以外でも使われますか？
はい、生物学や医学の分野で広く使われます。『The liver controls alcohol metabolism.（肝臓はアルコール代謝を制御する）』のように、特定の物質の処理機能も指します。
Q. 日本語の「メタボ」と metabolism は同じ意味ですか？
違います。日本語の「メタボ」は肥満を指しますが、英語の metabolism は単に「代謝機能」を意味します。『I want to boost my metabolism.』のように中立的に使います。
CHECK QUIZ
Q: 食後にお腹が痛くなり「消化に悪いものを食べた」と言いたい時の名詞は？
Q: 英語で「私は代謝が良い（太りにくい）」と言う時の自然な表現は？
Q: 「この薬は肝臓で代謝される」の空欄に入る語は？ "This drug is [ ] in the liver."