calorie
- (名)カロリー、熱量
発音のコツ
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calorie の発音は最初の「ca」にアクセントを置き、口を横に引きながら「キャ」と発音します。続く「lo」は弱く曖昧な「ラ」の音になり、「rie」は舌を丸めて「リィ」と短く切ります。日本語の「カロリー」のように平坦にならず、最初を強く発音するのがコツです。
活用形
- 複数形
- calories
コアイメージ
食べ物や運動における「エネルギーの単位」であることがコアイメージです。食事の栄養価や、運動による消費量を表す時に使います。
calorieの意味・例文
名詞
カロリー、熱量
A unit of energy in food or a measure of energy use.
You need to burn more calories than you eat.
食べる量よりも多くのカロリーを消費する必要があります。
ダイエットや健康管理の話題で頻出する基本的な使い方です。
The human body converts excess calories into fat.
人間の体は余分なカロリーを脂肪に変換します。
生物学や栄養学の文脈で、エネルギーの蓄積を説明しています。
The government requires calorie counts on restaurant menus.
政府はレストランのメニューにカロリー表示を義務付けています。
名詞の前に置いて形容詞的に使う場合は単数形になります。
I ate a slice of pizza, so I am counting calories.
ピザを1切れ食べたので、カロリー計算をしています。
count calories で「カロリーを気にする・計算する」を表します。
語源
ラテン語で「熱」を意味する calor が語源です。体を動かすための熱やエネルギーの単位として、フランス語を経由して現在の意味に発展しました。同じ calor（熱）の語根を持つ関連語には、熱を生み出すことを意味する形容詞 caloric（カロリーの）や、熱量計を指す calorimeter などがあります。
派生語・ファミリー
calorieの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
calorie はエネルギーの数値単位を、energy は活動するための力そのものを、nutrition は健康を維持するための栄養素全体を指します。
よくある間違い
× This cake has high calorie. ○ This cake is high in calories. → 「カロリーが高い」は high in calories と表現します。high calorie は名詞の前に置いて形容詞的に使います。
× I want to lose my calories. ○ I want to burn calories. → 体内のカロリーを「減らす・消費する」時は lose ではなく burn を使います。
コラム
豆知識
科学の分野では、1グラムの水の温度を1度上げるのに必要な熱量を1カロリーと定義しています。しかし、私たちが日常的に食品のパッケージなどで目にするカロリー表記は、厳密には1000倍のキロカロリー（kcal）を指しています。語源のラテン語 calor（熱）から生まれた科学用語が日常に定着した例です。
リアルな使われ方
ネイティブは食事の話題で「watch one's calories（カロリーを気にする）」という表現をよく使います。ダイエット中であることを角を立てずに伝える便利なフレーズで、高カロリーな食事の誘いをやんわりと断る時や、健康に気を使っていることをアピールする際に役立ちます。
映画・音楽での使われ方
2004年の大ヒットドキュメンタリー映画『スーパーサイズ・ミー（Super Size Me）』では、ファストフードの過剰なカロリー摂取が健康に与える影響が描かれました。この作品を機に、世界中で食品のカロリー表示や栄養管理への関心がかつてないほど大きく高まりました。
イディオム・定型句
栄養価のないカロリー
“Soda is full of empty calories.”
カロリー摂取量
“You should monitor your daily calorie intake.”
カロリー摂取に気をつける
“I must watch my calories before the summer.”
calorieを使った会話例
オフィスの休憩室で同僚と
I have been trying to cut my calories recently.
That is a good idea. Are you keeping track of your daily intake?
Yes, I use an app to count calories for every meal.
Just make sure you get enough nutrition, not just eating less.
I know. I completely stopped drinking soda to avoid empty calories.
Perfect! And if you exercise, you can burn more calories too.
文化的背景
アメリカではレストランのメニューや食品パッケージにカロリーを大きく表示することが法律で義務付けられており、健康志向の高まりから日常会話でも頻繁に話題に上ります。英米間で大きな差はなく、どの地域でも広く使われます。
よくある質問
Q. calorie とは？
食べ物から得るエネルギーや、運動で消費するエネルギーの単位です。『I try to watch my calories.（カロリーを気にしています）』のように日常的に使います。
Q. カロリーを「摂る」は英語でどう言いますか？
「摂取する」は take in や consume を使います。『I consumed 2,000 calories today.（今日は2,000カロリー摂取しました）』のように表現するのが自然です。
Q. calorie は数えられますか？
はい、具体的な数値を表すため可算名詞として扱われ、通常は複数形の calories が使われます。『This apple has 95 calories.（このリンゴは95カロリーです）』のように使います。
Q. 「カロリーを抑える」の自然な言い方は？
cut calories や reduce calories が定番です。『I need to cut calories to lose weight.（痩せるためにカロリーを制限する必要があります）』のように使われます。
Q. empty calories とはどういう意味ですか？
糖分や脂質ばかりでビタミンなどの栄養素が含まれないカロリーのことです。『Soda is full of empty calories.（炭酸飲料はエンプティカロリーの塊です）』のように、ジャンクフードに対して使います。
CHECK QUIZ
Q: 「このクッキーはカロリーが高い」の自然な表現は？
Q: 運動して「カロリーを消費する」に最も適切な動詞は？
Q: 「今日は活動する〇〇がない」に入る最も適切な単語は？