nap
- (名)昼寝、うたた寝
- (動)昼寝をする、うたた寝する
発音のコツ
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nap の母音は、日本語の「ア」と「エ」の中間の音です。口を横に少し引きながら「ア」と発音するイメージで、短くはっきりと音を出します。最後の p は、上下の唇をしっかり閉じてから息を破裂させるように「プ」と軽く発音し、余計な母音を入れないように注意して発音してください。
活用形
- 三単現
- naps
- 進行形（-ing）
- napping
- 短母音と子音字で終わるため、pを重ねて-ingを付けます。
- 過去形
- napped
- 短母音と子音字で終わるため、pを重ねて-edを付けます。
- 過去分詞
- napped
- 過去形と同じ綴りです。短母音と子音字の規則に従います。
- 複数形
- naps
コアイメージ
日中の短い睡眠がコアイメージです。疲れを取るための短い休息や、赤ちゃんのお昼寝などを表現する時に使います。
napの意味・例文
名詞
昼寝、うたた寝
A short sleep, especially during the day.
I usually take a short nap after lunch.
私はたいてい昼食後に短い昼寝をします。
take a nap（昼寝をする）は最も頻出する組み合わせです。
A power nap can improve your productivity at work.
パワーナップ（積極的仮眠）は職場での生産性を向上させます。
power nap は仕事の効率を上げるための短い仮眠を指します。
Research shows that a 20-minute nap enhances cognitive function.
20分の昼寝が認知機能を高めることが研究で示されています。
睡眠や健康に関する学術的な文脈でよく登場します。
動詞
昼寝をする、うたた寝する
To sleep for a short time, especially during the day.
The cat is napping on the sofa.
猫がソファの上で昼寝をしています。
動物や赤ちゃんが気持ちよく眠っている様子によく使います。
I was just napping when you called.
あなたが電話してきた時、ちょうど昼寝をしていました。
カジュアルな場面では take a nap の代わりに動詞として使えます。
The pilot was caught napping during the flight.
そのパイロットは飛行中に居眠りしているところを見つかりました。
catch someone napping（油断しているところを捕らえる）の直訳的な用法です。
語源
「うたた寝する」を意味する古英語の hnappian が語源です。かつては単に「眠る」という広い意味で使われていましたが、時代が下るにつれて「日中の短い睡眠」という現在の意味に限定されていきました。現在では、夜の本格的な睡眠とは区別して使われます。同じく「短い眠り」を表す関連語には、snooze（居眠りする）があります。
派生語・ファミリー
napの使い方
よく使う組み合わせ
使い分け
nap は日中に意識的にとる短い睡眠を、snooze はアラームを止めてからなど少しの間だけうたた寝することを、doze は疲労などで意図せずウトウトしてしまうことを表します。
“I pressed the snooze button on my alarm.”
→ あと少しだけ軽くまどろむニュアンスです。
“He began to doze off during the meeting.”
→ 起きていようとしたのに意図せずウトウトするニュアンスです。
よくある間違い
× I will do a nap. ○ I will take a nap. → 昼寝をするという動作には do ではなく take や have（主にイギリス英語）を使います。
× I slept a nap. ○ I took a nap. → nap 自体に睡眠の意味が含まれるため、sleep と一緒に使うと不自然な重複になります。
コラム
豆知識
1990年代、コーネル大学の社会心理学者ジェームズ・マースが「power nap」という言葉を提唱しました。それまで「怠け者」のイメージがあった昼寝に「パワー（活力）」という言葉を組み合わせることで、効率アップのための前向きな行動としてビジネス界に広く認知されるきっかけを作りました。
リアルな使われ方
ネイティブは疲れを感じた時、「I need a nap（昼寝が必要だ）」とよく言います。実際に寝るかどうかに関わらず、「疲れた」「もう限界だ」という気持ちを伝える比喩的なフレーズとしても頻繁に使われます。日常会話でとても便利な表現です。
映画・音楽での使われ方
2010年の映画『インセプション（Inception）』は、他人の夢の中に入り込むSF作品ですが、作中で登場人物たちが短い時間で深い夢に落ちる様子は、ある意味で究極の nap を描いていると言えます。英語圏では映画や小説などの日常シーンで昼寝がよく描写されます。
イディオム・定型句
人の不意を突く、油断につけ込む
“The sudden pop quiz caught us napping.”
仕事の効率を上げるための短い仮眠
“A quick power nap refreshed him completely.”
死ぬ、埋葬される
“The old car finally took a dirt nap.”
napを使った会話例
日曜日の午後、リビングで
You look exhausted. Why don't you take a nap?
I think I will. I was trying not to doze off while reading this book.
A 20-minute power nap might be exactly what you need.
Right. If I sleep too long, I might be wide awake tonight.
I will set an alarm for you so you don't oversleep.
Thanks. A quick nap will help me get through the rest of the day.
文化的背景
スペイン語圏の「シエスタ」のように、昼寝を文化的な習慣とする国もあります。一方、アメリカやイギリスのビジネス圏ではかつて「怠惰」と見なされがちでしたが、近年では生産性を高める「パワーナップ」として肯定的に取り入れられています。
よくある質問
Q. nap とは？
日中にとる短い睡眠のことです。『I need to take a quick nap.（少し昼寝をする必要がある）』のように、疲れを取るための休息として日常的に使われます。
Q. nap と sleep の違いは？
sleep は夜間の本格的で長い睡眠を指すのに対し、nap は日中の短い仮眠を指します。『I sleep 8 hours at night, but nap for 20 minutes.』のように使い分けます。
Q. イギリス英語で「昼寝をする」はどう言いますか？
イギリス英語では take a nap の代わりに have a nap と言うことがよくあります。『I am going to have a nap.（昼寝をしてきます）』のように自然に表現できます。
Q. 「不意を突かれる」という意味のイディオムはありますか？
catch someone napping という表現があります。居眠りしているところを捕まえられるという直訳から転じて、『The attack caught the army napping.』のように使います。
Q. nap の過去形や進行形はどう書きますか？
nap は短母音と子音字で終わるため、p を重ねて napped や napping となります。『He was napping on the couch.』のように綴りに注意しましょう。
CHECK QUIZ
Q: 会議中に意図せずウトウトと居眠りしてしまった状況を表すのに最適な動詞は？
Q: 「昼寝をする」という動作を表す際、nap の前に置く動詞として最も一般的なものは？
Q: 「The opposing team caught us napping.」の正しい意味は？